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Podcast : Pause respiration pour alléger le mental

Posted on 14 mars 202011 septembre 2021 by Laetitia
https://ma-grossesse-ma-naissance.com/wp-content/uploads/2020/03/003-Seance-Detente.mp3

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 7:39 — 7.6MB)

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Aujourd’hui j’avais envie de vous offrir un moment de détente afin d’alléger un peu le mental, mis à rude épreuve ces derniers temps… Alors, au lieu de lire, laissez-vous guider par le son de ma voix 🙂

Trouvez un endroit calme, buvez un verre d’eau, mettez-vous à l’aise, assis.e ou couché.e afin de profiter de cette parenthèse et vous (re)connecter à votre respiration 🙂

Les lecteurs de cet article ont également lu :   3 habitudes pour être zen au quotidien

Je tiens à vous préciser que vous pouvez l’écouter autant de fois que vous le souhaitez et à n’importe quel moment de la journée 🙂

Bonne découverte !

Et dites moi en commentaire votre réponse à la question à la fin de cet audio 😉

 

 

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2 thoughts on “Podcast : Pause respiration pour alléger le mental”

  1. Nys Brigitte dit :
    14 mars 2020 à 10 h 50 min

    Il fait beau ce matin et je me suis installée au soleil , dans le fauteuil de la terrasse
    J’ai suivi le son de ta voix et je suis très détendue
    Merci Laetitia

    Répondre
    1. Laetitia dit :
      15 mars 2020 à 14 h 26 min

      Avec grand plaisir 😉

      Répondre

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