Voilà une nouvelle année qui commence et avec elle une liste interminable de bonnes résolutions ! Ces bonnes résolutions tiennent deux voire trois semaines puis tombent vite dans l’oubli… que ce soit par exemple pour arrêter de fumer, faire du sport, perdre les kilos que vous jugez en trop…
Si je fais le parallèle avec la parentalité, avez-vous déjà entendu cette phrase : « avant j’avais des principes, maintenant j’ai des enfants ! » ?! En parentalité positive et bienveillante, pour « tenir » ses principes, il va falloir avoir UN objectif. Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut commencer à se fixer des objectifs biiien avant 🙂 Dès le projet d’enfant ou quand vous êtes enceinte !
Comment faire pour s’y tenir ?
Afin de voir les bonnes résolutions se réaliser ou en tout cas de s’y rapprocher ! Il vous faudra….. tadam… suspens…. prendre une feuille en papier et de quoi écrire ! 🙂
*Définir votre objectif
Comme je disais plus haut, pour commencer, vous allez poser sur votre feuille les gros objectifs que vous voulez vous fixer pour les prochains mois à venir. Ou voulez-vous aller ?
Vous êtes enceinte ? Cela peut être de vouloir avoir une grossesse sereine, vivre un accouchement physiologique et sans péridurale, d’avoir l’envie d’allaiter votre bébé…
Si vous êtes déjà mère, ce serait d’avoir des relations épanouies avec votre conjoint ou vos enfants, de mettre sur pied ce projet qui vous tient à cœur…
Bref les objectifs de vie tellement sont différents d’une personne à l’autre et il serait difficile de tout lister mais pensez à ce que vous souhaitez vraiment vouloir faire, changer, explorer, découvrir dans les jours qui viennent, les prochains mois ou encore cette année.
Notez sur votre feuille tout ce qui vous passe par la tête.
Ensuite, choisissez 1 objectif, pas besoin d’en avoir 10. Quel est LE truc qui vous attire et qui vous inspire en ce moment ? Cet objectif doit être quelque chose de réalisable dans un futur assez proche.
*Listez votre pourquoi
Vous avez votre objectif ?
Ok, ensuite posez-vous 10 fois la question « pourquoi » par rapport à votre objectif ?
Puis notez les 10 réponses qui viennent spontanément à ces pourquoi. Au début ce sera facile puis après il faudra peut-être creuser !
« Pourquoi je veux atteindre cet objectif ? Pourquoi je veux un bébé ? Pourquoi je veux un accouchement physiologique ? Pourquoi je veux allaiter ? Pourquoi je veux réaliser ce rêve ? Pourquoi est-ce important pour moi ? Pourquoi je veux vivre ça ? Pourquoi maintenant ? Pourquoi ?! »
Quelle est LA motivation à l’intérieur de vous ?
Car on a évidemment besoin de motivation pour réaliser ses rêves 🙂
Quand vous aurez les 10 réponses aux pourquoi, cela vous permettra de choisir correctement votre objectif et d’y voir plus clair sur cet objectif choisi. Est-ce le bon ? Car si ce n’est pas le bon, vous ne serez pas motivée à continuer.
En revanche, si vous vous dites que ce n’est pas possible ou que cela vous fait peur mais que c’est votre rêve, notez-le quand même que votre feuille.
*Mettez en place de nouvelles habitudes
Donc, après avoir trouvé un objectif, listé les 10 réponses aux “pourquoi” vous voulez atteindre cet objectif, il va falloir mettre en place une nouvelle habitude, et pas n’importe laquelle car ce sera une habitude saine.
Il s’agira de transformer votre corps et votre esprit afin de dépasser les éventuelles peurs liées à votre objectif.
Qu’est-ce que vous pouvez mettre en place de rassurant afin de voir ce rêve se réaliser ?
Vous pouvez déjà commencer par une de ces habitudes : le sommeil, l’activité physique, l’alimentation, la lecture ou l’écriture.
En en commençant une, cela va déclencher d’autres nouvelles habitudes. En effet, si vous vous mettez au sport, vous aurez envie de mieux manger … si vous mangez mieux, vous aurez plus d’énergie… si vous avez plus d’énergie, vous êtes plus disponible pour vous. Si vous dormez suffisamment, vous fonctionnerez mieux aussi…
Au début, il ne s’agit pas d’avoir une activité trop intense ou de commencer
toutes les habitudes en même temps ! Cela va paraître très et même trop ambitieux !
En choisissant mon accompagnement, nous allons plus en détail dans ce processus et je vous guide pas à pas afin d’y voir plus clair dans vos projets de grossesse et vos désirs de naissance. Pour que vous puissiez aller au bout de votre bonne résolution grâce à un objectif clair, un pourquoi en or et de nouvelles habitudes !
Cet article participe à l’événement intitulé « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions » du blog Devenez Meilleur.
Si vous souhaitez lire davantage d’articles sur le développement personnel, je vous invite à faire un tour sur ce blog. L’un de mes articles préférés est celui-ci.
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